Eu sei que a maioria está de férias certo? Que tal cuidar um pouco mais de você nesse período?
Sei que dá trabalho mas depois você terá ótimos resultados. Vou confessar sou muito preguiçosa, começo a fazer alguns cuidados comigo e depois acabo desistindo mas dessa vez vou tentar me cuidar mais. (risos).
Sigam as dicas, como eu e vamos ficar lindas!
Cuidado com o abuso dos cuidados com a pele
Como toda a gente sabe tudo o que é em excesso nunca fez bem a
ninguém. Muitas pessoas pensam que é por fazerem certa atividade muito
tempo ou muitas vezes, estão a fazer bem á sua pele, no entanto, isso
pode ser prejudicial para a sua saúde. Limite o tempo que passa no
banho. Os banhos muito quentes e longos fragilizam e ressecam a sua
pele. Sabia que limpar a pele mais do que o necessário porque pode causar irritação e deixar a sua pele seca?
Fazer uma alimentação saudável e equilibrada
Já se diz há muito tempo que “Nós somos aquilo que comemos”. Uma
alimentação saudável e equilibrada vai ajudá-lo a sentir-se melhor. Coma
muita fruta, cereais integrais, legumes e proteínas magras.
Nunca dormir com maquiagem
Muitas mulheres não sabem o mal que fazem á sua pele quando ficam com
a maquiagem durante a noite. Você já usa a maquiagem o dia todo, se não
limpar o rosto antes de deitar vai ficar com os seus poros fechados 24
horas e vai notar que a sua pele fica mais irritada. Retirar a maquiagem
deve ser um hábito que deve incorporar na sua rotina de cuidados diários com a pele.
Evitar o excesso de açúcar
O açúcar é considerado por muitos especialistas como uma das
principais causas do envelhecimento precoce do ser humano. Segundo esses
especialistas a ingestão excessiva de açúcar cria uma reacção a nível
molecular que promove a perda de elasticidade da pele. Consequentemente a
pele começa a ceder e as rugas a aparecerem.
Fazer uma limpeza de pele
O ideal seria fazer uma ou outra vez por mês uma limpeza de pele com
um profissional. As limpezas de pele são ótimas para remover cravos e
espinhas mais profundos e difíceis de extrair bem como aplicar máscaras
com propriedades calmantes. Se tiver possibilidades faça uma limpeza por
mês com um profissional ou então faça você mesmo algumas máscaras
caseiras.
Evitar bebidas alcoólicas
Toda a gente sabe os problemas que as bebidas alcoólicas em excesso
podem trazer para a nossa saúde. Logo, a nossa pele também vai refletir
as consequências de um estilo de vida associado á ingestão de bebidas
alcoólicas. O álcool em excesso esgota a vitamina A do seu corpo, um
importante antioxidante que promove a tonificação do seu corpo bem como
um aspecto saudável. Entre alguns problemas de pele associados ao álcool
destaque para o agravamento da acne e a rosácea cutânea.
Minimizar a exposição ao sol
Tenha sempre em mente que a exposição ao sol é um dos principais
motivos do envelhecimento precoce e dos problemas de pele. Na verdade, a
exposição aos raios nocivos UV durante um longo período na vida, é a
principal razão pela qual as pessoas ficam com manchas, rugas, sardas e
pele seca, áspera e desidratada. Procure usar um protetor solar.
Beber bastante água
Beba pelo menos 8 copos de água por dia. Lembre-se que uma pele bonita começa pelo seu interior. A água mantém a pele hidratada
e ajuda a retardar o processo de envelhecimento. Não adianta usar
cremes caros se você não der á sua pele os líquidos que ela necessita
para eliminar as impurezas do organismo.
Dormir o suficiente
Dormir pouco ou privar-se do sono tem um efeito direto no aspecto
visual do seu corpo e pele. Nunca reparou em alguém que passou a noite
sem dormir como fica com um aspecto desgastado e pouco saudável? Por
alguma coisa ele é chamado o “Sono de beleza”. É durante o sono que o
seu corpo se restaura e recupera energia e isso reflete na sua pele.
Procure dormir pelo menos 7 a 8 horas diariamente.
Controlar o stress
Todos sabemos que o stress faz parte da nossa vida, no entanto, uma
vida muito estressante desencadeia um conjunto de fatores que não são
nada bons para a sua pele e para o seu corpo. Uma vida muito estressante
pode tornar a sua pele mais sensível, promover o aparecimento de acne,
psoríase e outros problemas de pele. Procure organizar melhor o seu
tempo e encontre momentos para relaxar durante o dia.
Fazer exercício regularmente
O exercício físico regular é muito bom para o seu corpo em geral. Não
só faz com que você se sinta bem consigo mesmo como também ajuda a
limpar as toxinas prejudiciais da sua pele, mantém a sua elasticidade e
previne o aparecimento de rugas.
Deixar de fumar
Fumar faz com que a sua pele pareça mais velha, sem brilho e
contribui para o aparecimento precoce das rugas. Fumar faz com que os
minúsculos vasos sanguíneos da sua pele sejam reduzidos, o que provoca
uma diminuição do fluxo sanguíneo e consequentemente priva a pele de
oxigénio e nutrientes importante como a vitamina A. Danifica também o
colágeno e a elastina – fibras importantes que dão a força e
elasticidade á sua pele. Se você fuma, a melhor forma de proteger a sua
pele, é mesmo parar de fumar.
Créditos: Cuidados com a pele
9 comentários:
Amei as dicas!
Beijos
Obrigada ♥.♥
Adorei as dicas! Eu já seguia a maioria <3
Instagram: ferdallan
http://www.leferblog.com.br
Adorei as dicas!!
A grande maioria eu já faço, mas confesso que preciso ir na limpeza de pele pq fazem uns 3 meses que estou empurrando kkkkk :)
Beijos Té
bloglola.com.br
Instagram: stephanieparizi
Ps: meninas, venham participar do sorteio MAC e L´oréal que está no ar, é super fácil :)
Amei as dicas
bjos
http://ronyalbuquerque.blogspot.com.br/
Bem interessante esse post. Ótimas dicas. O problema é que sou preguiçosa demais pra cuidar da pele hahahaha
Ótimas dicas!! Tem tag pra ti lá no blog. ;3
alternativeyeah.blogspot.com
Beijos.
A gnt sempre esquece dessa parte pra uma boa pele ^^
Mih ♥
Adorei as dicas , Já seguia algumas
e tenho que me acostumar a beber mas água X.X , coisa que não curto muito
Um super beijo
http://www.derepentenaotemidade.com/
Adorei as dicas, mesmo! Eu tinha a pele muito feia, cheia de espinhas e era muito oleosa. Aprendi a cuidar melhor e usei sabonetes específicos, hoje está ótima *---* ameeei o post!
xoxo
http://www.universovanguarda.com/
Postar um comentário